Como a Nutrição pode auxiliar?

A síndrome dos ovários policísticos (SOP) é uma condição complexa que requer uma abordagem multifacetada, incluindo intervenções nutricionais. De acordo com as diretrizes internacionais baseadas em evidências para a avaliação e manejo da SOP. Até o moemnto não há suporte para endossar um tipo específico de composição dietética em detrimento de outro para melhorar os resultados antropométricos, metabólicos, hormonais, reprodutivos ou psicológicos.[1-2]
Portanto, qualquer composição dietética que esteja de acordo com as diretrizes populacionais para uma alimentação saudável pode trazer benefícios à saúde. É importante que os profissionais de saúde aconselhem uma alimentação saudável e sustentável, adaptada às preferências e objetivos individuais.[1-2]
As intervenções dietéticas devem focar na melhoria da resistência à insulina, função metabólica e reprodutiva, o que pode ser alcançado através de dietas hipocalóricas para perda de peso ou manutenção de um peso saudável, limitação da ingestão de açúcares simples e carboidratos refinados, e preferência por alimentos com baixo índice glicêmico.[3-4]
Além disso, a redução de ácidos graxos saturados e trans, e a atenção a possíveis deficiências nutricionais, como vitamina D, cromo e ômega-3, são recomendadas.[3-4]
Estudos também indicam que dietas com baixo teor de carboidratos podem ser superiores na otimização dos resultados reprodutivos e que a restrição calórica é crítica na melhora do hiperandrogenismo.[5]
No entanto, é essencial que as mudanças dietéticas sejam adaptadas às preferências alimentares individuais, permitindo uma abordagem flexível para alcançar os objetivos nutricionais, evitando dietas excessivamente restritivas e nutricionalmente desequilibradas.[1-2]
Portanto, a intervenção dietética na SOP deve ser personalizada, levando em consideração as necessidades e expectativas individuais, e deve ser parte de uma estratégia mais ampla de mudanças no estilo de vida, incluindo atividade física regular.[6]
